睡眠ホルモン 一覧

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子どもの食事と睡眠の関係

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もう赤ちゃんじゃないのに、毎晩のように夜泣きしてしまう・・・。 原因はなに? それ、もしかしたら睡眠に必要な栄養素が足り...

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赤ちゃんの睡眠メカニズム入門編

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子どもがなかなか寝てくれない。 そもそも眠気はどうやったら出るの? 早く寝させるためには、一体どうすればいいの? そんなふうに...

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赤ちゃんの体内時計は光に敏感

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人間の体に備わっている体内時計は、体温やホルモン分泌などの体内環境を日々調整してくれています。 朝目覚めて昼活動し、夜眠くなるのは体内時計が...

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実は怖い!子どもが夜ふかしで健康被害

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日本は世界で一番夜ふかしの子どもが多い国です。 子どもが夜ふかしをしていると、どんな悪影響があるの?そんな疑問にお答えします。...

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